Kilpailijaryhmä

Urheilijan tavoitteena saavuttaa arvokilpailumitali lähivuosina

Valmennuksen lähtökohtana on olemassa saatavilla olevan tiedon analysointi esitetyn aineiston pohjalta. Tekninen valmius, olemassa olevat ominaisuudet, sekä muiden tarvittavien taustojen (huolto, ravinto, olosuhteet) analysoinnin jälkeen tehdään yksilöity harjoitussuunnitelma, toteutusohjelma ja kilpailusuunnitelma vastuualueittain ja henkilöittäin asetettuun tavoitteeseen pääsemiseksi.

”On helpompi päästä perille kun tuntee tien”

Vuoden 2021 viimeisten leirien huomioita:

Leiriläisemme ovat selvästi terävöittäneet harjoitteluaan,joka lupaa hyvää MM-Tamperetta ajatellen. Perusominaisuuksissa on tapahtunut osin rapsakkaa kehitystä sekä naisten että miesten osalta. Mainittakoon pari tulosta esimerkkinä :

-Maastaveto : 220kg.

-Selkä minuutissa : 82 toistoa.

Maaliskuun Heittoleirin satoa 2020.

Maaliskuun 6 – 8 välisenä aikana pidimme heittolajien leirin Tanhuvaaran urheiluopistolla. Leiri sujui reippaalla meiningillä,vaikka talvikauden päätavoite monen urheilijan osalta peruuntui koronaviruksen seurauksena.

Leiriläisten testituloksia: Naiset 40 – 75v – 1-tasaloikka : 1.80 – 2.23m.

– Selkä / 1 min : 73 – 90 toistoa

– 4kg PyT : 9.50 – 11.60m.

Miehet 40 – 80v – 1-tasaloikka : 2.25 – 2.81m

-Selkä / 1 min : 65 – 85 toistoa

–4kg PyT : 14.40 – 18.60m.

Voimatesteissä kovin taso oli sekä naisissa että miehissä sarja 60v. Esimerkkinä penkkipunnerrus :

– Naiset 90kg.

-Miehet 130kg.

Koronarajoitukset uhka vai mahdollisuus…

Nyt koronarajoitusten aikana on useimmat joutuneet muokkaamaan harjoituksia mahdollisuuksiensa mukaan. Tiedotusvälineissä on tullut julkisuuteen miten on ollut ”vaikeaa” harjoitella/urheilla.

Kuitenkin korviimme on tullut viestiä aikuisurheilijoilta, että monella taholla on kunto sekä fysiikkatasot nousseet jopa yllättävän paljon!!!

Tämä kertoo meille sen olennaisen,että kun on jäänyt talven kisoja väliin on aika käytetty tehokkaasti harjoitteluun ja palautumiseen. Tämä vain ja ainoastaan tuo tulosta.

Odotamme kesällä jopa yllättäviä tulosparannuksia,kun kilpailut sitten alkavat…